良い刺激（結婚や出世）なども、ストレスのひとつにはなるでしょう。
ストレスにも、外的刺激からの種類もあれば、急性的なもの・慢性的なもの、どちらもありますね、
日常生活での悪い方のストレスは、「慢性的」な部分。
恒常的になっていて当の本人も原因を忘れてしまっているなんてこともあるかもしれません。
スポーツの趣味をもたれている方は、週末にテニスでストレス解消・・・という感じでしょう。
ストレス解消方法を探すのではなく、リラックスできる方法を会得して、 結果としてストレスも軽減されているというのもいいのではないでしょうか？
バランスよくいきましょう

怖や不安などで、心拍数が増えたりもしますね、（逆の場合でもどきどきとすることもあります）
ストレスと上手に付き合うのが一番良い方法なはず。
ただ、不眠症となったり、食欲不振や体の不調などが表れだすと、やはり大変です。
自分はもとより、家族や友人等周りの人も含めケアしたいものです。